برچسب: #تاب_آوری

صبحانه؛ کلید تقویت تاب‌آوری در موقعیت‌های استرس‌زا

لینا بگداش (Lina Begdache) از دانشگاه Binghamton معتقد است عادت‌های ساده‌ای مثل یک صبحانه مقوی، ورزش منظم و خواب کافی،